Ezzel harcoljunk a hőhullámok ellen

Sulyok Józsefné, 2015. dec. 14.

Nézzük meg, hogy milyen gyógynövényekkel enyhíthetjük a változókori panaszokat.

Poloskafű

A másik neve poloskavész, az egyik leghatékonyabb gyógynövény a menopauzás panaszokra. Csökkenti a hőhullámokat, ösztrogénszerű hatóanyagai jótékonyak a hormonháztartásra, stressz csökkentő hatása is van.

Tinktúraként naponta fogyasztható, 2-3 alkalommal 1 ml. 6 hetes kúra után szüneteltetni kell a fogyasztását.

Barátcserje

Igen népszerű különféle hormonháztartással kapcsolatos betegségek enyhítésénél, kiegészítő kezeléseknél. Értékes hatóanyagai az agyalapi mirigy serkentésével közvetett módon növeli a szervezet progeszteron termelését, egyensúlyt teremt a női nemi hormonok szabályozásában. Kapszula formájában és teaként is fogyasztható.

Zsálya

Hamar összehúzza a pórusokat, jó izzadás-gátló, így jó szolgálatot tehet a hőhullámok esetén. Teája napjában többször is fogyasztható, este lefekvés előtt kortyolgatva, csökkenti az éjszakai izzadást.

Teakészítés: 3 dl vízzel forrázzunk le egy evőkanál zsályát, 10 percig hagyjuk állni. Leszűrés után esetleg mézzel ízesítve fogyasztható.

Tinktúra: 2 dl vízhez adjunk 10-15 cseppet.

Orbáncfű

Széles körben elterjedt gyógynövény, melyet elsősorban idegnyugtatóként és álmatlanság ellen ismerünk. Feszültségoldó hatásának egyik oka, hogy blokkolja a szerotonin lebontásáért felelős anyagokat.

Orbáncfű tea készítése: 2 dl vízzel forrázunk le fél evőkanálnyi orbáncfüvet, 10-15 percig áztassuk, majd szűrjük le. Depresszió, alvászavar esetén lefekvés előtt egy csészével fogyasszunk el belőle 6 héten keresztül, majd szüneteltessük a fogyasztását.

Alkalmazása esetén orvosunkkal konzultáljunk!

Mexikói jamgyökér

Igazi elixír, mely magas béta-karotin és dioszgenin tartalma miatt segíthet a hormonháztartással kapcsolatos problémákon. Emellett erősíti az immunrendszert, csillapítja a stresszt.

Burgonya helyett köretként is kiváló, de érdemesebb koncentráltabb formában bevinni a szervezetbe.

Vöröshere

Jótékony hatása széleskörű, ugyanolyan jó az ekcémára, pikkelysömörre, légúti panaszokra, mint a hormonális panaszokra. A fiataloknál fokozza a termékenységet, beállítja a ciklust, az idősebbeknél enyhíti a változókori tüneteket.

A benne lévő összetevők segítenek helyreállítani az ösztrogénszintet, így elviselhetőbbé válnak a hőhullámok, kellemes közérzetet biztosít. Kapszula és tea formájában fogyasztható.

Kapcsolódó cikk: Amik kibírják a lombkorona takarását