Levendulát az izomlázra
Sulyok Józsefné, 2016. febr. 05.
Az izomfájdalmak gyakran rendszeres sporttevékenység újrakezdésekor, különösen, ha több hónapot kihagytunk, jelentkezhet.
Az izmok túlságos igénybevétele, elfáradása okozza ezeket a tüneteket. Azonban nem ez az egyedüli ok, mert a végtagfájdalmak vírusos gyulladás kezdetét is jelentheti.
A levendula pedig fájdalomcsillapító hatású, kiváló gyulladás gátló. A levendulaolaj lényegesen enyhíti az izomfájdalmat, az izomláz kellemetlen tüneteit.
Levendulaolaj: áztassunk be 3 jó maréknyi levendulavirágot vagy levendulát 1 liter extra-szűz olívaolajban, majd egy hétre tegyük ki egy napos helyre, azután szűrjük le. Az olaj hónapokig eláll, ha jól zárható, sötét üvegben, szellős, hűvös helyen tároljuk. A fájó izmokat ezzel az olajjal masszírozzuk meg, de használat előtt mindig rázzuk fel az üveget. A levendulaolaj nemcsak izomfájdalom, hanem lumbágó és isiász esetén is hatékony.
Masszázs: keverjünk össze 25 ml növényi olajat 2 csepp levendulaolajjal és 2 csepp rozmaringolajjal. Dörzsöljük be vele a fájó izmokat. A műveletet ismételjük meg 2-3-szor naponta, míg a fájdalom nem múlik el.
A meleg víz segíti az izmok ellazulását: a fürdővizünkbe öntsünk 15-20 csepp levendula olajat és 2 nagy maréknyi tengeri sót. A meleg vízben a levendulaolajnak fájdalomcsillapító hatása van, ezért csillapítja az izomláz tüneteit és fájdalmakat.
Kapcsolódó cikk: Csináljuk jól: lé kúra
Facebook Twitter GoogleStartlap
2021.február 12., péntek / 12:08